Tipps für Ihre Fitness

Füllt man also den Nährstoffspeicher im Körper nicht innerhalb von 30 Minuten nach dem Training wieder auf, geht Ihr Körper an die Reservedepots in der Muskulatur und baut diese ab. D.h. der Muskel wird ab- statt aufgebaut.

Achten Sie darauf, dass Ihr Körper sofort nach dem Training (bevor Sie etwas anderes essen oder trinken) alle Vitamine + Nährstoffe wieder bekommt und natürlich VIEL stilles Wasser.

Gerne geben wir Ihnen noch weitere Tipps, Tricks und zeigen Ihnen, wie Ihr Freizeitsport noch mehr Spass macht.

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